Borsig11
Do, 21. November 2019, 19–20 Uhr
Studio 103, Oesterholzstraße 103
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere von tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, um Haltungsschäden und entsprechenden Beschwerden vorzubeugen.
An drei Abenden im November verwandelt die Pilates-Trainerin Magdalena Ryczek das Chancen-Café 103 in ein kleines Trainingsstudio. Mach dich auf die Suche nach deinem Powerhouse!
Dabei nehmen wir uns nicht bierernst: Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Wir turnen uns querbeet durch einfache wie schwierige Pilates-Ü̈bungen und spätestens bei „Rollen wie ein Ball“ springen auch die Lachmuskeln an.
Der Kurs ist perfekt geeignet, um in Pilates reinzuschnuppern oder sich einfach mal 3 Abende bewegt zu vergnügen. Hinweis: Komm bitte direkt in warmer Sportkleidung. Dicke Socken sind empfohlen und heißen Tee gibt’s gratis!
Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer*innen beschränkt und umfasst 3 x 60 Minuten.
Termine: 7. + 14. + 21. November 2019, jew. 19 Uhr
Preis regulär: 25 Euro.
Sonderpreis für die 103: 10 Euro
(einfach unter Gutscheincode den Begriff „Machbarschaft“ eingeben)
>>> Kurs buchen
Kontakt: Magdalena Ryczek
magda(at)pilates-im-park.de
0157 752 437 91
https://pilates-im-park.de
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Pilates für die Lachmuskeln ist ein Projekt von Magdalena Ryczek in Kooperation mit Machbarschaft Borsig11 e.V., realisiert mit den Chancen der Bewohner des Borsigplatz-Quartiers.